ニキビ治し方

たった1分で驚きの効果?!ニキビに効果的な3つのツボ✯

2016/06/10

私たちの体のあちこちにあるツボですが、全身にどれくらいの数のツボがあるか知っていますか??
 

国際的に言われているのは365個ほどだそうです。
 

これは正規のツボで「正穴(せいけつ)」と言います。
正穴以外のツボは「奇穴(きけつ)」と言ってたくさん存在します。
 
そんなにあるのー!!と驚きですよね。
どこか適当に、押しても何かしらのツボなのでは?と思ってしまいますw
 

たくさんあるツボの中でも、効果が高いツボや効果が低いツボもあるので、しっかり調べてからツボ押しをしていきたいですね。
 

もちろんニキビに効果的なツボもあるので、ご紹介していきたいと思います。
その前にツボ押しの注意点を確認していきましょう!!

ツボ押しの注意点は?!

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ツボは押せば良いと言うものではありません。
 
正しいツボ押しをマスターして、効果が最大限にでるようにしましょう!!

強さ

1日に何回も、強すぎる力で押さないようにしましょう!やり過ぎは気持ち悪くなってしまったり、だるくなってしまったりする場合があります。
 

ツボには効果があるからこそ、注意も必要なんですね。
 
ツボを押す時には優しい力で、痛気持ち良いと感じるくらいがベストです✯
 

また、押す時は深呼吸をしながらゆっくりと5秒くらいを目安に押すようにしましょう♫
 

回数やタイミング

1回5秒くらいを目安に、5〜8回くらいを目安にしましょう。
 

押して離してを繰り返して、たった1分程度で完了♫
ツボ押しのタイミングは、お風呂上がりなどの身体も心もリラックスしている時が効果的です。
 

ツボ押しは簡単ですし短時間ですので、いつものボディケアなどのついでに取り入れてみてはいかがでしょうか。

ニキビに効果的なツボ

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さて、本題のニキビ改善が期待できるツボのご紹介をしていきます✯
 

ツボの場所は、手軽に取り入れられる手の周辺です♫
いつでもどこでもツボ押しができるので簡単なのが魅力的ですね。

合谷(ごうこく)

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指を揃えた状態で手の甲を見てください。
親指と人指し指指の交わる所を触ると、骨と骨の間にくぼみありますよね。
 

そこが「合谷」です。
 

右手も左手も同じ場所にあるので押しやすい方を押しましょう。
ちなみにこのツボは、ニキビやニキビ跡の他にも肩や目の疲れ、便秘などにも効果があります✯
 

いろいろな症状に効くことから「万能のツボ」と言われています。押し方は先ほどの方法で、痛みを感じる場合には1日3回から始めるようにして下さい。

神門(しんもん)

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手のひらを上にしてみて下さい。
手首のあたりに、横シワというか横筋が見えるかと思います。小指の方に向かった触っていくと少しヘコんだ部分がありませんか?
 

そこが「神門」です。
このツボは、ストレスに良いためストレスニキビの予防になります。
 

リラックスさせてくれる効果があるのでストレスを感じたら軽く押してみましょう!場所が分かりにくかったらこの周辺を円を描くようにマッサージするだけでも効果的ですよ✯
 
軽い力で効果なあるツボですので、押しすぎには十分注意しましょうね。

関衝(かんしょう)

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手の平を上にしてみて下さい。
薬指の外側、小指側の爪の生え際にある小さなツボです。
 

そこを「関衝」です。
ホルモンをコントロールしてくれるので、ホルモンの崩れによるニキビを予防できます。
 

また生理の時に起こる目眩や、更年期障害にも効果があります。
女性にはありがたいツボですね。

まとめ

手の周辺のツボは気づいた時や習慣にも取り入れやすいですよね✯
 

ニキビを治す手助けになるツボを3つご紹介しました。今から是非、試してみて下さい♫
 
正しいツボ押しで美肌を手に入れましょう✯

 

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