ニキビ予防 ニキビ治し方

ゴクゴク飲めちゃう✯ニキビ肌改善に4つの水比べてみる?!

2016/05/03

水って聞いて、どんな種類の水を思い浮かべますか?!
 
私は、水に種類があるなんて知らなかったよw
ニキビになる前は、水を飲む習慣なんてなかったしね。
 
あま~いジュースとか大好き♪でした!
水を自ら進んで飲む事なんてありませんでした。
それもニキビの原因の一つかな....w
 
でも!そんな事も今じゃ考えられない!
甘いもの大好きだけど、あま〜い飲み物がもう飲めなくなってきちゃって....。
この変化はニキビ改善と関係なく、年齢とともに自然にだと思うw
 

こんな水にはまったく興味がなかった私ですが、ニキビ改善のためにたくさんの種類の水を飲みました。
飲んでいくうちに、体にいい水じゃなきゃヤダというこだわりまでもが出てきたのです!!
 

どんな水を飲むかによっても、体への影響やニキビ改善効果が変わってくると思います。
ニキビを最速最短で治すためには、どんな水が一番効果的なのか、様々な水の特徴を知るとこから始めましょう♫

おしえて!水の種類

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具体的にどのような水がニキビに効果的なのか?という疑問があるかと思います。
 

昔は、水を買って飲むなんて習慣はなく、水道水を使用していた方がほとんどでした。いつの間にか、水がたくさん販売されるようになり、飲み水は買って飲むというのが定着しましたね✯
 

飲み水だけではなく、料理に使用する際にも水道水ではなく、買ってきた水を使用している方も多くいるのはないでしょうか?それだけ健康志向が強くなってきているんだなと感じます。
 

良質な水を飲んで、体の中から整えていけば、ニキビ改善にもつながることは間違いないです♫
 

さて、水にも種類があります。
それぞれの水の特徴をチェックしてどの水が、一番体に良くてニキビ改善にも効果的なのかをご紹介します。
是非、参考にしてみて下さい!!
 

炭酸水

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炭酸水は『炭酸ガスを含む水』のことをいいます。
炭酸水には、人工的に製造したものと、天然物の2種類があります。できれば、天然物でミネラルが含まれているものがおすすめですよ。
 
炭酸水を飲むと血行がよくなり、血液中の酸素濃度が低下します。よって、酸素を体外へ押し出そうと血管が広がり、血流が促進するのです。
 

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海外では、ミネラルウォーターよりも炭酸水も好んで飲んでいる人が多いです。日本でも炭酸水を日常的に飲んでる方が増えてきていますが、まだまだ定着してるとは言えないでしょう!
 

炭酸水って飲むだけではないんですよ✯
 
顔を洗うときに使うと、皮脂や角質の汚れを落としてくれます。炭酸水は飲用水としても洗顔水としても活用できますね。

ナチュラルミネラルウォーター

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指定水源地から汲み上げてきた水を、加熱処理等の最低限の処理だけを施したものが『ナチュラルミネラルウォーター』です。本当の水の美味しさが味わえるということですね♫
 
中には、ナチュラルと表記がされていないミネラルウォーターもあります。一見、同じかなと思われがちですが、この2つは別物なのです。
 
ミネラルウォーターは、加熱処理等をした後、さらに殺菌やミネラル分の調整などの手を加えてあるものです。これは、飲みやすい安定した品質を保つために加工されています。
 

さて、ミネラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターのどちらのがいいのでしょうか?!
 
断然『ナチュラルミネラルウォーター』です!!
やはり本当に天然に近いものが、体にはいいです。
 

ただ、多く販売されているのはミネラルウォーターです。価格も少し休めで販売されています。その違いってわかるものなの?って思われているかと思いますが、飲み心地が全然違うんです!!
 

私も初めて飲んだとき、衝撃でしたよ〜。
それまでは、水の違いなんてあまりわからないと思ってた方なんですが、ナチュラルミネラルウォーターは誰でもわかるような違いと驚きがあります。口から喉へスーッて入っていって、何のクセも引っかかりもなくて、面白い程にゴクゴク飲めちゃうんですよ!
 
この感覚は是非、あなたにも味わって頂きたいなと思います。

 
天然のミネラルが含まれているので、便秘解消やイライラ防止が期待できます。
とくに排便効果が高いですよ。
 
そして、ミネラルって体の中で作ることができないので、食べ物や飲み物で補う必要があるのです。
手軽に水からミネラル摂取ができるなんて、とってもいいですよね♫
 

アルカリイオン水

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アルカリイオン水とは『飲用アルカリ性電解水』のことです。具体的にはpH9〜10の電解水をさします。
アルカリイオン水はミネラルを含んでおり、アルカリ性に傾いた水といわれています。
 

ニキビができやすい方は、体内が酸性に傾いていることが多いとされています。ファストフードや加工食品が多いと、体内は酸性傾向になってしまいます。
 

なんとなんと!!
アルカリ水を飲むと、酸性から弱アルカリ体質に変化していきます。
 

また、疲労回復やイライラ予防効果もあって、体内のドロドロ血液をスムーズにしてくれる働きもあります。
体内を弱アルカリ性にすることによって、細胞機能も正常に働き、肌のターンオーバーも促進してくれます。
 

水素水

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その名の通り『水素を多く含む水』です。
普段飲んでいる水にも水素は含まれていますが、より多くの水素を入れたのです。
 

水素の働きといえば、活性酸素を除去することです。
活性酸素って聞いた事ありますよね?!
美容にも体にも悪いというイメージありますよね?!
 
確かに、活性酸素は増えすぎると細胞にダメージを与えて老化の原因などにもあり、体に悪影響を及ぼします水素の働きで活性酸素が除去されるのはいい事だねと思うかもしれませんが、少しは残っていてくれないと困る事もあります。
 

活性酸素は、善玉と悪玉があり、老化の原因ともなる酸化させる力こそが善玉ともなる働きなのです!!
酸化させる力があるという事は、殺菌作用があるという事です。じつは、菌から守ってくれていたんですね。
いいヤツな一面もあるんですね♫
 
活性酸素は、急激な運動やストレスで過度に増えてしまいますが、普段の生活に中で発生するくらいなら、
全く問題ないと言えます。
 

水素水は、残念なことに味の違いがわかりにくいので、水素水を飲んでいる感はあまりないかもしれません。味や喉越しの違いがわかれば、飲んでるって実感もわきてくるんですけどね。
でも、体にはじわじわと良い影響があるので、飲み続けてみて下さい✯
 

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水素水の飲む時の注意点
水素水は宇宙一小さい物質なので、時間が経つと無くなってしまいます。
 
グラスに注いだ水素水は3時間くらいで半分にまで減ってしまいます。
開けたら早めに飲みきってしまいましょう!
 
常温で1日に300ml以上飲んだ方が効果を感じられます。常温でというのがポイントなんですが、冷やしてしまうと体が冷えてしまいますし、温めると水素が無くなってしまいます。なので、常温で飲みましょう。
 

ペットボトルの水素水は購入しないで下さい!!ペットボドルのような容器では、水素が少しずつ、すり抜けて無くなってしまっています。
水素水として販売されていても私たちが飲む頃にはただの水の可能性が…。酸素に触れることで水素量が減少してしまうそうです。
 
では、他にどのような容器で販売されているかというと、アルミパウチのものやスティックになっていてるコップ1杯の飲みきりタイプのものがオススメです。
 

アルミパウチでも一度開けてしまうと、少しずつ水素が抜けていくので保存は中々難しそうですね。開けたら、早めに飲みきってしまいましょう!!
 

まとめ

水といっても、たくさんの種類がありますね。
どれが1番いいの?って問題ですが、どれもそれぞれの特徴があっていいところがあります。
 

ちなみに私は、ナチュラルミネラルウォーターと炭酸水を飲んでいます。たまにコーヒー飲みますがww
でも基本は水です!
 

やっぱり水を飲むと体の中からキレイになっていくのがわかります。鈍い私にも違いがわかったので、あなたも必ずわかるはず!!
 
次は水素水に挑戦しようと思っています♫
どんな違いが出てくるのか楽しみです。
変化があったら報告しますね✯
 

体に大切な水を何でもいいではなく、少しこだわっていいものに変えてみてはいかがでしょうか?!
 
体の中からキレイになることで、ニキビ改善へ大きく影響します。
 
ニキビ改善の近道ともなりますよ〜♫

 

 


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